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Diane Kruger svela come ha riavuto sua forma perfetta a pochi mesi dal parto

Madre felice di una bambina, Diane Kruger ha sfoggiato addominali da urlo svelando il segreto che le ha permesso di riconquistare la forma fisica in pochi mesi.

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Lo scorso novembre Diane Kruger è diventata mamma di una bambina avuta col compagno Norman Reedus, star della serie tv The Walking Dead. Il mese successivo l'attrice è apparsa in forma smagliante, con le linee ancora arrotondate, alla sfilata pre-autunnale 2019 di Versace a New York City.

Passato ancora qualche mese, la 42enne Diane Kruger ha deciso di celebrare su Instagram sfoggiando addominali invidiabili, frutto di un intenso allenamento post-parto.

Devo mostrarli? Accidenti, sì, perché è stata dura avere i miei addominali indietro. Non pensavo fosse possibile dopo aver avuto un figlio. E certamente non alla mia età.

Nel post Diane Kruger ha ringraziato la fitness influencer Hannah Bower per averle fornito la motivazione. Sebbene l'attrice non sembra essere stata aiutata da un personal trailer, ha scelto di focalizzarsi su un obiettivo ben preciso dopo la maternità nel tentativo di tornare alla forma originaria. L'impresa, a quanto rivela la foto su Instagram, è andata a buon fine.

Non ho un personal trainer, ma ce l'ho messa tutta per riavere indietro il mio corpo. Prima di tutto per me stessa.

Ad accompagnare la foto un divertente hashtag in cui si legge "E sì, mi sto allenando in bikini perché qui fa caldo e... perché no." La tenuta da allenamento di Diane Kruger comprende un paio di pantaloni stampati e un bikini rosso.

Il segreto di Diane Kruger per tornare rapidamente in forma è una volontà ferrea, accompagnata da un duro allenamento. Già prima del parto, l'attrice aveva svelato le sue abitudini per un aspetto sano e in forma. Alla base di tutto sono necessarie nove ore di sonno a notte. Visto che è costretta a viaggiare spesso per lavoro, la Kruger ammette di combattere il jet leg con la corsa e l'allenamento fisico, ma soprattutto con il sonno. Fondamentale, inoltre, un'alimentazione sana e varia.

Adoro cucinare, mi piace fare la spesa, andare al mercato e colleziono libri di ricette. Mi piacciono le festività, ogni anno cucino dolci di Natale per 12 persone e anche al Ringraziamento cucino tutto io. Non compro niente di pronto, cucino per giorni e giorni. In realtà non ho una grande passione per i dolci, ogni tanto ne mangio qualcuno, ma per lo più ne faccio a meno. Preferisco i cibi salati, le verdure, impazzisco per la cucina cinese.

Tra i consigli alimentari che Diane Kruger si sente di dispensare c'è soprattutto un'attenzione particolare ai cibi sani, naturali, freschi. Banditi i cibi conservati e precotti.

Mangiate biologico, cucinate da sole. Quando cucino per me mi sento soddisfatta nel fare qualcosa che è buono per me. Non privatevi di niente, ma mangiate con moderazione.

E veniamo al fitness, componente essenziale della giornata di Diane Kruger che ama stare in forma attraverso il movimento fisico e confessa di essere incredibilmente competitiva, retaggio della sua formazione di ballerina classica.

Voglio essere forte. Vengo dalla danza, sono abituata a lavorare ogni giorno da quando avevo 15 anni. Ho ballato fino ai 18 anni, ma non ero abituata ad andare in palestra per allenarmi. Viaggiavo così tanto, non volevo privarmi anche del poco tempo libero.

Quando la danza è venuta a mancare, Diane Kruger è stata costretta a convertirsi alla palestra, ne è nata una grande passione che spinge l'attrice a un allenamento quasi quotidiano.

Qualche anno fa ho dovuto aumentare di peso per un film e non riuscivo più a dimagrire. Avevo mantenuto lo stesso peso per tutta la vita e per la prima volta non riuscivo a tornare in forma, così mi sono iscritta in palestra. Adesso vado quattro o cinque volte alla settimana, pratico il Pilates, faccio Xtend Barre. Adoro allenarmi, mi fa sentire forte e mi dà fiducia in me stessa.

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