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La dieta del giorno di magro: cos’è, cosa si può mangiare e se funziona

Nel vastissimo panorama delle diete c'è un nuovo regime alimentare che sta spopolando, stiamo parlando della dieta del giorno di magro con la quale si può perdere peso facendo un piccolo sacrificio una volta alla settimana.

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La dieta del giorno di magro è stata ideata dal Dottor Stefano Erzegovesi, nutrizionista e psichiatra dell’Ospedale San Raffaele di Milano e autore del libro Il digiuno per tutti, edito Vallardi. Questo nuovo regime alimentare promette di far perdere peso velocemente e tornare in forma seguendo solo ed esclusivamente un unico giorno di dieta ipocalorica a settimana.

Quindi, secondo questo regime alimentare una volta a settimana bisognerebbe eliminare dalla propria alimentazione gli zuccheri, i cibi troppo grassi, le fritture ed evitare gli spuntini tra un pasto e l’altro.

In questo modo l’organismo riuscirebbe a depurarsi e a rigenerarsi, e ad attingere le energie dalle riserve accumulate; ed è proprio in questo modo che la dieta del giorno di magro ci aiuterebbe a perdere i chili in eccesso e a restare in forma.

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Ragazza che beve bevanda ipocalorica
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