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L’incredibile fitness routine di Victoria Beckham: si allena due ore al giorno tutti i giorni

L'allenamento di Victoria Beckham comincia all'alba, il momento della giornata che preferisce. Ecco tutti i segreti della fitness routine della stilista londinese ex Posh Spice.

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La figura asciutta e i muscoli tonici di Victoria Beckham sono frutto di una dieta rigida e di tanto allenamento. L'ex Posh Spice - proprio in questi giorni ha dichiarato di sentirsi "esclusa" dal clima festoso della prossima reunion delle Spice Girls - ha lavorato molto sul suo fisico nel corso degli anni, adottando uno stile di vita dominato da disciplina e autocontrollo. Victoria, che è una stilista a tempo pieno e madre di quattro figli, ha parlato della sua fitness routine nel corso di un'intervista concessa al tabloid The Guardian.

La sua sveglia suona tra le 5.30 e le 6.00 del mattino. Dopo essersi alzata, si dirige subito al tapis roulant e corre per circa 7 km, alternando camminata veloce e corsa intensa. Stando alle sue dichiarazioni, è un momento che sfrutta anche per aggiornarsi e guardare la TV, cosa che altrimenti non fa mai:

Quando sono sul tapis roulant guardo la TV - box set, documentari - quindi non vedo l'ora, mi ci vogliono 45 minuti.

L'allenamento continua con un personal trainer che la segue durante lo svolgimento di esercizi per gambe, braccia e core (il baricentro del nostro corpo).

Faccio 30 minuti di esercizi per le gambe, 30 per le braccia, tonificazione e tanti esercizi per il mio core.

L'allenamento di Victoria Beckham dura in totale 2 ore e la impegna tutti i giorni.

Mi aspetto molto dal mio corpo. Ho 44 anni, ho quattro figli, lavoro molto, viaggio. Per fare tutto questo, devo mangiare sano e allenarmi.

Circa la sua alimentazione, Victoria ha le idee molto chiare: a colazione beve aceto di mele, mangia cereali o uova strapazzate con salmone affumicato e beve una centrifuga di frutta e verdura. La signora Beckham ama le verdure e predilige in particolar modo broccoli, fagioli e piselli, che abbina spesso al pesce. Victoria non beve latte e non mangia nessun tipo di formaggio.

Certo, si tratta di una routine estrema, ma Victoria la trova gratificante:

Allenarmi mi prepara per la giornata. Mi schiarisce la mente, mentre mi alleno ho tantissime idee. Poi è il momento in cui non sono al telefono, non sto con i bambini, non sono con David...posso letteralmente stare in pace con me stessa.

Proprio in queste ore, Victoria Beckham ha lanciato una linea di abbigliamento sportivo in collaborazione con Reebok, chiamata semplicemente Reebok x Victoria Beckham

Chi meglio di lei?

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