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Yoga: tutti gli accessori e le attrezzature da acquistare su Amazon

Dopo le vacanze natalizie, scegliere di rimettersi in forma con lo yoga può essere una soluzione ottimale. Ecco allora una piccola guida a tutti gli accessori da yoga utili per la corretta pratica della disciplina.

Tutti gli accessori per lo yoga su Amazon Pixabay

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Le vacanze natalizie si stanno concludendo lentamente, la vita quotidiana sta tornando ad essere quella di sempre e la preoccupazione di rimettersi in forma è di nuovo uno dei principali obiettivi dei primi mesi dell'anno. 

Per riportare in equilibrio lo stato di mente e corpo, non c'è niente di meglio della pratica quotidiana dello yoga, la disciplina orientale oramai entrata a far parte della nostra cultura a tutti gli effetti.

Armatevi allora del giusto abbigliamento per lo yoga lanciatevi alla scoperta della disciplina che vi farà conoscere meglio la vostra mente, oltre che perdere qualche chilo di troppo. Ma non è tutto. Per essere una yogi perfetta, ecco tutti gli accessori per lo yoga da acquistare su Amazon.

Tappetini per yogaHDPixabay

Tutti gli accessori per lo yoga su Amazon

Nonostante la pratica dello yoga non richieda molto altro all'infuori del proprio corpo (e della sua corretta gestione), non è raro che vengano utilizzati accessori specifici per facilitare la giusta esecuzione dell'asana. Insomma, un piccolo aiuto rivolto a chi si avvicina alla disciplina per la prima volta o a chi ne ha bisogno per eseguire esercizi sempre più complessi. Ecco allora una serie di accessori da acquistare su Amazon, così da vere sempre con sè il "kit" della yogi perfetta.

Il tappetino

Il tappetino è l'accessorio immancabile nella pratica dello yoga, poichè ha l'utile funzione di attutire la pressione esercitata su vertebre ed ossa durante le posizioni a terra. Chiaramente, la scelta dello yoga mat dipende soprattutto dalla tipologia di disciplina che praticate - l'Ashtanga richiede tappetini più spessi, mentre per il Kundalini vanno bene anche più sottili-, oltre che dalla vostra conformazione fisica e dalle eventuali patologie di cui soffrite.

Reebok RAYG-11022BL Yoga Mat

Reebok

Reebok RAYG-11022BL Yoga Mat

€ 18,60

Reebok ne propone una versione comoda e maneggevole, con uno spessore di 4 millimetri che permette di arrotolarlo con grande facilità. Al tempo stesso, però, presenta buone caratteristiche di equilibrio e di antiscivolo, importanti per la corretta esecuzione degli asana più complessi. 

I mattoni

Forse meno conosciuto di quanto non sia il tappetino, i mattoni per lo yoga sono un accessorio particolarmente utile nell'esecuzione dell'asana, soprattutto per chi non ha ancora raggiunto un'elasticità muscolare ottimale. I blocchi risultano utili soprattutto per i piegamento in avanti, nel caso in cui non riusciate a toccare il pavimento con le mani e abbiate quindi bisogno di un sostegno aggiuntivo. Lo stesso vale per posizioni complesse in cui diventi necessario avere sostegni fissi per il bacino o il torace.

Amazon ne propone un'ampia offerta, con proposte in materiali diversi: dalla schiuma espansa al sughero, passando per il più classico legno, in modo tale da adattarsi ad ognuna delle vostre esigenze (sia fisiche che non). 

I cuscini

cuscini da yoga sono tra gli accessori più specifici nella pratica della disciplina. Amazon ne offre una proposta di dimensioni e forme diverse, ognuna con funzioni specifiche. 

Lotuscrafts Cuscino Meditazione Zafu Zen

Lotuscrafts

Lotuscrafts Cuscino Meditazione Zafu Zen

€ 39,95

Più nel dettaglio, i cuscini rotondi - conosciuti come zafu - sono utilizzati soprattutto per la meditazione, che in genere si pratica da seduti. Questi hanno infatti la funzione di mantenere la schiena dritta, favorendo così la riduzione della pressione sulle anche, il che risulta utile soprattutto se si trascorre molto tempo nella medesima posizione.

Viceversa, i cuscini quadrati o rettangolari vengono invece usati nell'esecuzione dell'asana, al fine di evitare sollecitazioni eccessive sul corpo quando se ne poggia una parte a terra, soprattutto se il pavimento è molto duro. A questi si aggiunge poi il cosiddetto bolster, un cuscino dalla forma cilindrica di buone dimensioni, utilizzato soprattutto per ridurre le sollecitazioni a cui è sottoposta la schiena durante l'esecuzione dell'asana, molto utile in caso di donne incinte.

Ma non è tutto. Esistono poi anche i cuscini a mezzaluna e gli zabuton, materassino poco spessi che vengono utilizzati per dare un sostegno morbido a caviglie e ginocchia durante la meditazione. E di tutte queste tipologie di cuscini Amazon offre una proposta ampia e diversificata, che varia per colore, tessuto e dimensioni, oltre che per prezzo. 

La cinta

Utilizzata indistintamente da principianti e Non, la cinta da yoga è un accessorio utile sia per perfezionare l'allineamento nell'esecuzione dell'asana, sia per favorire l'allungamento muscolare.

Lotuscrafts Cinghia Yoga Cotone

Lotuscrafts

Lotuscrafts Cinghia Yoga Cotone

€ 12,95

Più nello specifico, questa cintura si utilizza nelle posizioni che servono per allungare il quadricipite posteriore e nei piegamenti in avanti, in modo tale da aiutarvi a mantenere la schiena dritta. Il funzionamento di questo accessorio è infatti piuttosto semplice: opponendo resistenza, consente di eseguire l'asana in modo corretto, utilizzando i giusti muscoli del corpo. 

Tendenzialmente, una buona cinta da yoga è realizzata in un tessuto morbido (cotone o altre fibre naturali) e dotata di anelli metallici scorrevoli, che vi permettono così di regolarne la lunghezza in base all'utilizzo che dovete farne.

Questi sono alcuni tra gli accessori da yoga più comuni, che potete comodamente utilizzare anche in casa per praticare la disciplina in totale tranquillità.

E se questo rientra tra i propositi del nuovo anno, non vi resta altro che scegliere l'attrezzatura più giusta per voi e cominciare ad allenare corpo e mente!

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