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Il workout perfetto per ogni segno zodiacale

Durante le feste natalizie avete ceduto troppo ai piaceri della buona tavola e ora volete rimettervi in forma? Date un’occhiata ai suggerimenti delle stelle per tutti i segni zodiacali!

L’allenamento perfetto Getty

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Durante le feste natalizie è facile farsi tentare dai piaceri del cibo, per non parlare di tutti quei brindisi in allegria che ci si concede già all’inizio di dicembre… Se anche voi adesso avete fatto il buon proposito di rimettervi in forma, perché non seguire i consigli delle stelle sull’allenamento perfetto per il vostro segno zodiacale?

Vediamo nel dettaglio l’allenamento che suggeriscono le stelle per ogni segno:

Ariete - Il workout perfetto

Per un segno energico come il vostro, cosa c’è di meglio della boxe? Con la quadratura di Saturno ad Urano nel vostro segno è probabile che stiate sperimentando una certa frustrazione, per cui sfogate la rabbia tirando pugni o calci, nella variante kickboxing, a ritmo di musica. Gli effetti sui bicipiti e sull’umore non tarderanno a farsi vedere, il che per degli impazienti nati come voi sarà un ulteriore plus.

Tutte le caratteristiche del segno dell'Ariete le trovi qui. 

Toro - Il workout perfetto

Costruttivi, lenti ed implacabili, per voi amici del Toro la sala pesi della palestra è l’ideale: seguendo la scheda personalizzata che potrà farvi il personal trainer, con costanza scolpirete il fisico seguendo il vostro ritmo e focalizzandovi sugli esercizi che più vi servono. Aumentare il carico volta per volta vi darà la soddisfazione di sentirvi sempre più forti e tonici, dandovi anche un metro concreto di misurazione che vi servirà per bilanciare gli influssi di Urano, nel vostro segno da marzo, che porterà cambiamenti a tutto spiano.

Tutte le caratteristiche del segno del Toro le trovi qui. 

Gemelli - Il workout perfetto

Dinamici, socievoli e frizzanti, per voi gemellini la zumba è l’allenamento ideale! Alto impatto calorico, musica trascinante e coreografie divertenti che impegneranno non solo il fisico ma soprattutto la vostra mente sempre alla ricerca di stimoli. Con Giove opposto al vostro segno per quasi tutto l’anno che minerà le vostre finanze, la possibilità di fare nuove amicizie o semplicemente di spettegolare negli spogliatoi a fine lezione sarà semplicemente impagabile.

Tutte le caratteristiche del segno dei Gemelli le trovi qui. 

Cancro - Il workout perfetto

L’anno appena passato è stato duro, quello che vi aspetta non sarà da meno: Saturno contro, Urano in quadratura nei primi tre mesi, Giove contro sul finale…avete abbastanza motivi per sentirvi sottotono, per cui perché non provare a rilassarvi con lo yoga? Scolpirete il fisico fortificando allo stesso tempo la mente, imparando a svuotarla dai pensieri negativi, e l’arte della respirazione vi aiuterà a mantenervi calmi anche nelle situazioni più stressanti. Inoltre, gli outfit per questo tipo di allenamento sono notoriamente sporty chic!

Tutte le caratteristiche del segno del Cancro le trovi qui. 

Oroscopo della settimanaGetty

Leone - Il workout perfetto

Leader nati, per voi leoncini uno sport di squadra è perfetto consentendovi di superare i vostri limiti fisici e di collaborare con il gruppo, trovando motivazione nel dover competere con altri team. Pallavolo, basket o pallanuoto sono fra le discipline più praticabili nei centri sportivi e meno banali rispetto all’inflazionato calcio. Giove in Sagittario per quasi tutto l’anno vi farà venire voglia di sperimentare qualcosa di nuovo e accenderà il vostro desiderio di fare colpo: qual gratificazione migliore che invitare la persona che vi interessa ad assistere ad uno dei vostri match?

Tutte le caratteristiche del segno del Leone le trovi qui. 

Vergine - Il workout perfetto

Non date retta a chi vi accusa di essere dei topi da biblioteca: voi amici della Vergine siete fra i segni più determinati dello zodiaco per cui un allenamento ad alta intensità come il crossfit sarà perfetto per sfogare la tensione che Giove in Sagittario cercherà di procurarvi durante l’anno. Il mix di varie discipline sarà per voi una sfida eccitante, consentendovi di mettere alla prova le vostre capacità e soprattutto di non annoiarvi. E’ uno degli sport più diffusi per cui non faticherete a trovare una palestra dove praticarlo, inserendolo con efficienza nella vostra routine settimanale.

Tutte le caratteristiche del segno della Vergine le trovi qui. 

Bilancia - Il workout perfetto

Un segno come il vostro, dominato dall’equilibrio, non potrà non apprezzare il pilates. Fondato su principi cardine quali la concentrazione, il controllo, il baricentro, la fluidità, la precisione e la respirazione vi consentirà di rafforzare il fisico e la mente, muovendovi in modo aggraziato ed evitando di sudare troppo (cosa che ritenete estremamente volgare). Così come per lo yoga, gli outfit per questa disciplina sono deliziosi e possono essere indossati anche al di fuori della palestra, ad esempio al bar per bere un centrifugato insieme a quel tipo carino con cui avete fatto lezione. Un’ottima soluzione per contrastare gli effetti del cupo Saturno in quadratura!

Tutte le caratteristiche del segno della Bilancia le trovi qui. 

Scorpione - Il workout perfetto

Con Urano contrario da marzo, per voi scorpioncini saranno in arrivo nel 2019 cambiamenti imprevisti e non sempre graditi: un ottimo modo per sfogare il nervosismo e mantenere alta la concentrazione sarà un’arte marziale come il judo. Oltre al fisico, fortificherete soprattutto la mente imparando a competere in modo sano, senza arrecare danni all’avversario, raggiungendo una maggiore consapevolezza delle vostre energie più profonde. Inoltre, a un segno strategico come il vostro non sfuggirà la possibilità di cuccare, man mano che conoscerete i vostri compagni di corso…

Tutte le caratteristiche del segno dello Scorpione le trovi qui. 

L'oroscopo del meseGetty

Sagittario - Il workout perfetto

Con Giove nel vostro segno per quasi tutto il 2019, vi sentirete più che mai energici e desiderosi di avventure: il ciclismo sarà l’allenamento ideale per voi, consentendovi di bruciare calorie in fretta e di esplorare posti nuovi, lontano dall’inquinamento delle macchine. Se non potete permettervi una bicicletta nel vostro stile di vita, provate la variante indoor dello spinning: la sensazione di pedalare sarà la stessa e la musica coinvolgente farà comunque salire i battiti del vostro cuore. Inutile sottolineare che la palestra sarà un fertile terreno di cucco…

Tutte le caratteristiche del segno del Sagittario le trovi qui. 

Capricorno - Il workout perfetto

Raramente si sono visti dei Capricorno non amanti della montagna, per cui l’arrampicata su roccia è uno sport che indubbiamente apprezzerete: con Saturno nel vostro segno per tutto l’anno, la sensazione di dover faticare di brutto per raggiungere i vostri obiettivi sarà forte e qual migliore ricompensa che sentirvi in vetta dopo aver scalato masso dopo masso? Se vi è scomodo raggiungere la montagna, provate la variante indoor climbing: i diversi livelli di difficoltà delle pareti stuzzicheranno il vostro senso della sfida e, dettaglio per voi non trascurabile, l’allenamento sarà decisamente più economico.

Tutte le caratteristiche del segno del Capricorno le trovi qui. 

Acquario - Il workout perfetto

Sempre sul pezzo per quanto riguarda le innovazioni, da marzo 2019 sarete messi alla prova da Urano in quadratura al vostro segno che porterà cambiamenti a volte sgraditi. Perché non sfogare il nervosismo con il fartlek? La disciplina svedese consiste in una corsa ad intervalli, modulabili interamente secondo il proprio ritmo, scegliendo di volta in volta l’allenamento più in linea con i propri bisogni. Metteteci pure che si svolge all’aria aperta e, per un segno che non ama imposizioni, limiti e regole come il vostro sarà il workout ideale.

Tutte le caratteristiche del segno dell’Acquario le trovi qui. 

Pesci - Il workout perfetto

Urano in Toro da marzo 2019 porterà dei cambiamenti che vi aiuteranno a concretizzare alcune situazioni, in particolare sentimentali: per rasserenarvi e connettervi con le vostre energie più profonde quale allenamento migliore dell’acquagym? Stare immersi nell’acqua è da sempre per voi pesciolini un toccasana e bruciare calorie al ritmo di musica, senza essere di fronte all’odiato specchio o sudare troppo sarà l’ideale per sentirvi leggeri e tonici. Da non trascurare i benefici effetti della disciplina sulla circolazione e sul gonfiore che a volte caratterizza i nati sotto il vostro segno: cellulite, addio!

Tutte le caratteristiche del segno dei Pesci le trovi qui. 

Scopri l’oroscopo del giornoGetty

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