Stai leggendo: La moglie di Alec Baldwin, Hilaria, mostra gli esercizi per fare sesso meglio

Letto: {{progress}}

La moglie di Alec Baldwin, Hilaria, mostra gli esercizi per fare sesso meglio

La moglie di Alec Baldwin ha mostrato una routine di allenamento che definisce ideale per migliorare la qualità del sesso, con un outfit decisamente provocante.

Alec ed Hilaria Baldwin Getty Images

0 condivisioni 0 commenti

La moglie di Alec Baldwin, Hilaria, ha condiviso su Instagram un video in cui mostra gli esercizi ideali per migliorare la qualità del sesso.

L’insegnante di yoga 34enne è sposata con l’attore 60enne dal 2012 ed insieme hanno avuto quattro figli, il più piccolo dei quali - Romeo - è nato lo scorso maggio. Nonostante la recente gravidanza, Hilaria Thomas mostra un fisico scolpito nella clip, in cui indossa un crop top e delle mutandine pizzo mentre insegna i movimenti con cui allenare il pavimento pelvico e gli addominali inferiori.

EVERYONE MUST DO THIS EXERCISE. This is life changing. Pelvic floor and lower abs. Reasons to work the pelvic floor: better sex, better control over bladder and 💩 , fitter body (particularly abs), more youthful body, more stamina...for women: easier childbirth and recovery...the list goes on. In class, I explain the sensation of exercising the pelvic floor as having to pee and holding it. Learning to release the muscles slowly is vital. So contract, then slowly release. You will see that my lower belly puffs up. This will happen with you too...think about pulling it in with the muscles, as this happens. You will get extra out of the workout! 3 sets of 10 and you can bend the knees if you want. I know it’s a ton of info...but SO IMPORTANT #wegotthis2018

A post shared by Hilaria Thomas Baldwin (@hilariabaldwin) on

“Tutti devono fare questo esercizio”, esordisce in lettere maiuscole la donna nella didascalia che accompagna il video.

Ti cambia la vita. [...] sesso migliore, migliore controllo della vescica e delle feci, un corpo più in forma (soprattutto gli addominali), più giovane, più stamina”.

E poi continua rivolgendosi alle donne: “Facilita il parto e la convalescenza… la lista continua”. La chiave di tutto è “imparare a rilassare lentamente i muscoli”, e la donna mostra come eseguire i movimenti, sdraiata a terra in posizione supina mentre solleva in aria le gambe scultoree. Hilaria, originaria di Mallorca ed autrice di un libro di fitness, prosegue sottolineando come sia vitale “fare pressione sul pavimento pelvico: “È come se doveste fare pipì, ma non lo fate, quindi state contraendo più forte che potete”.

Munchkin 💛

A post shared by Hilaria Thomas Baldwin (@hilariabaldwin) on

Nel suo libro The Living Clearly Method, pubblicato l’anno scorso, la donna aveva raccontato che ha lottato a lungo con l’anoressia e la bulimia, e poco dopo aver dato alla luce il piccolo Romeo è stata affetta da polmonite. Gli altri figli avuti da Alec Baldwin si chiamano Carmen (4), Rafael (3) e Leo (1). In passato Hilaria ha anche commentato la differenza d’età col marito, scherzando durante uno spettacolo comico in cui ha definito l’attore “un fantastico nonno per i nostri figli”. La Thomas è la seconda moglie di Baldwin, che dal 1993 al 2002 era stato sposato con Kim Basinger, dalla quale ha avuto una figlia, Ireland (ora 22enne).

Cosa pensate degli esercizi illustrati da Hilaria Badlwin?

Commenta

Leggi anche

Questo sito internet utilizza cookie tecnici e di profilazione, anche di terze parti, per migliorare la tua esperienza di navigazione, analizzare l’utilizzo del sito e per proporti pubblicità in linea con le tue preferenze. Puoi saperne di più o per negare il consenso ad alcuni a tutti i cookie clicca qui Informativa sui Cookies. Chiudendo questo banner, cliccando in seguito o continuando a utilizzare il sito, acconsenti all’utilizzo dei predetti cookie.