Stai leggendo: I segreti di bellezza di Beyoncé per essere belle e in forma

Letto: {{progress}}

I segreti di bellezza di Beyoncé per essere belle e in forma

Non c'è occasione in cui Beyoncé non appaia in splendida forma. I suoi segreti di bellezza? Eccoli svelati. Dall'alimentazione all'esercizio fisico costante: tutto quello che c'è da sapere!

Beyoncé durante un evento. GettyImages

1 condivisione 0 commenti

Riduttivo parlare di una cantante. Meglio riconoscerla come icona del femminismo contemporaneo. Questo è Beyoncé, regina del pop e vero e proprio punto di riferimento per moltissime donne nel mondo. Impossibile non guardare a lei quando si parla di femminilità ed eleganza: magistrale sostanza di un corpo perfetto che fa della sensualità la propria quintessenza.

Non c’è occasione in cui non appaia in splendida forma. È un’attenzione capillare, infatti, quella che riserva Beyoncé a sé stessa, minuziosa, senza tralasciare nulla. Ma si può essere come lei? Risposta difficile da formulare, anche se più volte la cantante ha svelato alcuni piccoli segreti che, se tenuti in considerazione, potrebbero aiutare notevolmente. Ecco i segreti di Beyoncé Knowles per essere belle e in forma

La dieta vegetariana

Una sorridente Beyoncé.HDGettyImages

"Non sono di natura la donna più magra del mondo, dopo diverso tempo ho trovato il regime alimentare adatto a me". Eccolo, il primo accorgimento per avere un corpo come Beyoncé: fare attenzione all'alimentazione! La dieta della statunitense è interamente a base vegetale: nessun tipo di carne, ampio spazio a frutta, verdura, legumi e simili.  

L’esercizio fisico quotidiano

Beyoncé che canta durante un proprio concerto. HDGettyImages

Il secondo passo, curato l’aspetto nutrizionale, è un classico: svolgere quotidianamente esercizio fisico. Anche se si ha poco tempo a disposizione. La regola di Beyoncé? Brevi sessioni di training da 5 minuti l’una ogni giorno. Iniziando dalla corsa e arrivando fino alla boxe, che tonifica il corpo e lo rende asciutto. Per il suo famoso lato b, non c’è altra soluzione degli squat con i pesetti.

Divertirsi e divertire

Beyoncé durante un proprio concerto. HDGettyImages

Il percorso per avere un fisico perfetto come Beyoncé procede lontano dalla palestra. Con un must delle proprie giornate e dei propri concerti: la danza. Il grande amore, insieme al canto, della 36enne. Nessuna attività, per lei, coniuga in maniera tanto profonda divertimento e salute. Un po’ di musica, qualche passo e il gioco è fatto: "Ballare è sicuramente la cosa che mi mantiene più attiva nel mondo".

L’accettazione di sé

Beyoncé ad un evento. HDGettyImages

Impossibile parlare di corpo senza far accenno anche alla testa, alla mentalità. Il segreto del mondo di Beyoncé è nel come si vivono le cose. A partire dagli obiettivi: da fissarsi sempre, ma sempre senza troppe pressioni. Mai cercare di forzare il corpo verso traguardi che non gli spettano. Per quanto concerne l’idea di bellezza, il mantra è uno solo: "Non siamo tutti uguali. L’importante è stare bene con sé stessi, amarsi e apprezzare ciò che la natura ci ha donato".

Commenta

Leggi anche

Questo sito internet utilizza cookie tecnici e di profilazione, anche di terze parti, per migliorare la tua esperienza di navigazione, analizzare l’utilizzo del sito e per proporti pubblicità in linea con le tue preferenze. Puoi saperne di più o per negare il consenso ad alcuni a tutti i cookie clicca qui Informativa sui Cookies. Chiudendo questo banner, cliccando in seguito o continuando a utilizzare il sito, acconsenti all’utilizzo dei predetti cookie.