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Tutti i consigli di Jessica Alba per avere un corpo in salute e un volto giovane

Dall'alimentazione ai prodotti beauty. Ecco come l'attrice e fondatrice della linea di cosmetica Honest Beauty si allena dopo la terza gravidanza.

Jessica Alba e la beauty routine

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Non solo attrice e donna d'affari - con la sua azienda di prodotti ecologici dedicati ai più piccoli -, ma anche moglie e soprattutto mamma di tre bambini. L'ultimo Jessica Alba lo ha avuto il 31 dicembre, nato dal matrimonio con il produttore Cash Warren con il quale è legata sentimentalmente da più di dieci anni. Così si può riassumere la vita di una delle più belle donne di Hollywood e icona dei primi anni Duemila.

Dopo la nascita del terzo figlio - che ha chiamato Hayes -, Jessica Alba è tornata ad allenarsi a Los Angeles come dimostrano le foto che il Daily Mail ha pubblicato in un articolo. E in fondo le immagini la rendono ancora più simpatica e vicina alle donne comuni, tanto che può essere considerata come un vero modello al quale ispirarsi. Vi riveliamo i suoi consigli per avere un corpo bello e in salute elencati dalla rivista Health e la sua beauty routine com'è stato pubblicato da Elle UK.

Alimentazione: cosa mangia Jessica Alba

Jessica Alba è una vera fan della buona cucina. Per i suoi tanti impegni da attrice e modella, però, ha dovuto seguire un piano alimentare disegnato su misura per lei dalla nutrizionista Kelly LeVeque che la sta seguendo anche in questo periodo per perdere peso dopo la gravidanza. Il programma si distingue per una riduzione dei cibi che contengono molti carboidrati come riso o pop-corn che piacciono molto all'attrice. A colazione un frullato, per esempio con tè matcha, banana e acqua di cocco.

A pranzo e cena, invece, Kelly LeVeque ha consigliato a Jessica di seguire il Fab Four. In sostanza è un piano alimentare che serve a riequilibrare gli ormoni così da non sentirsi sempre affamati e avere conseguenti cali di zucchero che dipendono dalla mancanza di carboidrati. Il programma si concentra, infatti, su proteine, grassi, fibre e verdure.

Fitness con gli attrezzi e a corpo libero

Perdere peso dopo la terza gravidanza non è sempre facile, per questo Jessica Alba passa intere giornate ad allenarsi in palestra o a casa. Certo, se si è un'attrice ci sono precise esigenze per tornare subito in forma, ma non per questo non si possono seguire alcuni consigli come quelli dati da Jessica sulle sue Instagram Stories. In alcuni video, infatti, ha mostrato a chi la segue gli attrezzi che usa di solito - come fasce e bande elastiche e kettlebell -, ma anche alcuni esercizi sia per la parte superiore che inferiore.

Jessica Alba condivide i suoi esercizi nelle Instagram StoriesHD

Per esempio una sola seduta prevede tanti squat che si alternano agli esercizi cardio e a corpo libero. Jessica si allena intensamente tre volte a settimana, ma non tutti possono sostenere questi ritmi. L'ideale, perciò, è seguire un piano per il proprio fisico e resistenza e lo sport più indicato alle varie esigenze.

Make-Up per un look naturale

Prodotti per il make-up e creme sono una vera passione per Jessica Alba che è tra i fondatori di The Honest Company. Oltre ai prodotti eco-friendly e biologici per bambini, l'azienda ha lanciato la linea make-up The Honest Beauty di cui Jessica è anche la testimonial. Comprende fondotinta, rossetti, matitoni per le labbra, primer, blush, matite per gli occhi, mascara, palette di ombretti oltre a protezioni solari e creme specifiche adatte alle varie esigenze.

Jessica Alba e il make-up Honest BeautyHonest Beauty

Per creare un look alla Jessica Alba bisogna seguire solo qualche semplice mossa. Stendere un velo di primer - con le dita e il palmo delle mani - per predisporre la pelle al trucco e al fondotinta che va steso in modo uniforme con l'aiuto di un applicatore. Per gli occhi un ombretto rosa più chiaro e uno più scuro per le palpebre, mentre uno cremoso e argentato per illuminare lo sguardo. Stende poi i prodotti per il contouring - con tre linee, una all'altezza degli zigomi e una sotto al mento -, infine un rossetto dai colori naturali oppure rosso per le occasioni speciali.

Creme e maschere per idratare la pelle

Per avere una pelle idratata e luminosa Jessica Alba segue pochi passaggi. In un video pubblicato su Instagram, l'attrice ha spiegato quali sono i cinque prodotti ai quali non può proprio rinunciare. Il primo è Honest Company Blubble Bath in Dreamy Lavender, un bagnoschiuma alla lavanda che ha proprietà rilassanti al quale si aggiunge Honest Beauty Magic Balm, un balsamo idratante da applicare intorno agli occhi e alle labbra. Dopodiché Jessica stende la maschera Honest Beauty Detox Mud Mask che lascia riposare per circa 10-15 minuti, particolarmente indicata per chi ha una pelle mista o grassa.

Jessica Alba e la linea Honest Beauty per il visoHonest Beauty, Summer Fridays

Oltre alla maschera di Honest Beauty, Jessica ama anche una della linea creata dalla sua amica e fashion blogger Marianna Hewitt, Summer Fridays Jet Lag Mask. E per finire Honest Beauty Organic Facial Oil, un olio biologico che idrata la pelle.

Profumi: uno per ogni occasione

Scegliere un profumo non è sempre facile - in commercio ce ne sono tanti e dalle note diverse -, ma è indispensabile perché dona femminilità e rende particolare i look. I gusti di Jessica Alba sono piuttosto tradizionali, fra tutti spicca l'iconico Chanel No 5, ma anche Miss Dior Cherie. Il primo è il profumo per eccellenza ed è anche il più venduto - un bouquet fiorito dalla boccetta semplice -, il secondo invece si arricchisce delle note di rosa di maggio e damascena, avvolte dal bergamotto.

I profumi scelti da Jessica AlbaChanel, Dior, Tommy Hilfiger

Ai profumi classici si aggiunge anche Jo Malone Blue Agava and Cacao Line - brand amato anche da Meghan Markle -, Dreaming Perfume di Tommy Hilfiger, Jimmyjane Oils e Sage Machado Turquoise Oil. Jessica Alba non ha un profumo preferito, ma lo sceglie in base all'umore e all'occasione.

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