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Tutti i consigli di Meghan Markle per avere un corpo e un viso belli e in salute

Dall'alimentazione ai prodotti beauty. Ecco come l'ex attrice e modella si prepara per il matrimonio più atteso del 2018.

Meghan Marke icona di bellezza

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Per uno dei matrimoni più attesi dell'anno ci vuole il giusto trattamento di bellezza. Lo sa bene Meghan Markle che è in attesa di convolare a nozze con il principe Harry il 19 maggio. La futura sposa, però, ha deciso di giocare d'anticipo e ha iniziato la sua beauty routine che la farà sentire ancora più bella in un'occasione così speciale. Tra allenamenti fitness, dieta e una selezione accurata di make up e creme viso tutti accuratamente descritti, Meghan si rivela una vera fonte di ispirazione per molte donne.

Vi riveliamo i segreti di bellezza di Meghan per avere un corpo sano e bello con l'alimentazione e il fitness elencati alla rivista Women's Health Uk, mentre circa i prodotti make up ai quali è più affezionata si è confessata al magazine Hello.

Alimentazione: cosa mangia Meghan Markle

Meghan è la ragazza del momento e lo sarà anche nei prossimi mesi. La 36enne californiana ha conquistato per il suo carisma e le scelte non sempre convenzionali. Per prepararsi al matrimonio ha scelto di seguire alcuni accorgimenti nell'alimentazione. Per esempio preferisce cucinare personalmente ed evita tutti i fast food. Come infatti ha dichiarato alla rivista The Chalkboard: "È passato molto tempo da quando vi ho messo piede l'ultima volta".

Meghan Markle e l'alimentazione che la rende più bellaHD

Insomma, l'ex attrice e modella ha preferito seguire una dieta vegana e ciò significa che ha eliminato dalla sua alimentazione latticini, prodotti di origine animale e carne. Il fine settimana, però, si concede qualche vizio, compreso quello di bere un buon bicchiere di vino rosso. Al mattino, invece, abbina un bicchiere di acqua calda con limone alla frutta di stagione.

Fitness come antistress

Una buona alimentazione, però, non basta. Per questo Meghan esegue alcuni esercizi fitness. Alla rivista Women's Health Uk ha dichiarato di amare la corsa: "È sempre stata la mia valvola di sfogo, una forma di meditazione che aiuta a schiarirmi le idee oltre che a mantenermi in forma".

Meghan Markle fitnessHD

Dal 2011 segue particolari esercizi che sono stati studiati apposta per lei dal dottore e coach Craig McNamee, co-fondatore della palestra Catalyst 101 di Toronto. I suoi allenamenti si distinguono per il body building ed esercizi a corpo libero abbinati a quelli cardio con l'uso di piccoli pesi o la corda. Ad ogni seduta si aggiungono 15 minuti che sono essenziali per avere maggiore consapevolezza della propria resistenza fisica. 

Yoga e Pilates abbinati alla meditazione

La madre di Meghan, Doria Radlan è un'insegnante di yoga e ha incoraggiato sin da piccola sua figlia a seguire questa disciplina che pratica con costanza e unisce al pilates.

Nell'intervista rilasciata a Women's Health Uk, Meghan ha aggiunto: "Questa pratica è nel mio sangue, è parte di me". L'ex attrice e modella pratica regolarmente yoga e per raggiungere maggiori risultati fa anche sedute di mindfulness e meditazione per ridurre lo stress e l'ansia.

Make-Up per un look naturale

Non è necessario usare tanti prodotti per valorizzare il proprio viso con il trucco. L'importante, infatti, è saper scegliere quelli giusti. Lo sa bene Meghan Markle che in fatto di make up è un'esperta: usa solo quattro prodotti a seconda della giornata. La sua routine di bellezza è molto semplice: Meghan, infatti, dedica solo cinque minuti per truccarsi, in pochi e semplici passaggi.

Alcuni consigli make up di Meghan MarkleYves Saint Laurent, Dior, Mac, Nars

Fra i prodotti scelti c'è il primer della linea Laura Mercier Cosmetics che usa come base trucco preferendola di gran lunga a un fondotinta. Per coprire eventuali imperfezioni o segni di stanchezza c'è il corettore di Yves Saint Laurent Touche Éclat e il Blush Nars in Orgasm. Per il giorno usa un balsamo per le labbra, mentre la sera un rossetto dai colori naturali come quello di Charlotte Tilbury. Il mascara preferito, invece, è Diorshow Iconic.

Creme e maschere per apparire più giovane

Meghan è una vera fan di creme e oli, per questo usa spesso alcuni prodotti che rendono morbida e luminosa la sua pelle. Ama anche le maschere da applicare sul volto con alcuni gesti particolari che fanno parte dello yoga face.

Meghan Markle e i prodotti per il visoRevitalash, Jean Marini, Bioré

I prodotti scelti da Meghan sono la crema idratante di Kate Somerville, l'acido glicolico di Jan Marini, le salviettine struccanti di Bioré e il siero Revitalash  da applicare sulle ciglia per renderle ancora più folte e lunghe.

Profumi: uno per ogni occasione

La Markle non può rinuciare ai profumi che per lei sono una vera passione. I suoi preferiti sono di Jo Malone, Wild Bluebell - un mix esplosivo di fiori d'acqua - e Wood Sage & Sea Salt dalle note legnose e Oribe Oau Côte d’Azur con note di limone, prugne e ribes nero.

Meghan Markle ama i profumiJo Malone, Oribe

Per Meghan insomma il profumo è un vero accessorio. Secondo lei non può mai mancare in una donna che deve saperlo scegliere così da valorizzare la sua personalità.

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