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Stress femminile: perché è diverso e più pericoloso di quello maschile

Lo stress è un malessere comune a uomini e donne e può essere scatenato dalle cause più diverse, in particolare dal lavoro. Nelle donne però ha conseguenze più deleterie sulla salute. In questo articolo analizziamo i 10 effetti negativi che ha su di loro.

Una donna stressata si massaggia la fronte

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Lo stress è diventato uno dei mali del nostro tempo, spesso difficile da gestire e superare, che comporta svariate problematiche a livello fisico e psichico. Questo disagio colpisce indistintamente sia gli uomini che le donne ma le reazioni dell’uno e dell’altra si differenziano come anche le conseguenze del vivere una situazione prolungata di stress. In tal senso a risentirne maggiormente è proprio la popolazione femminile che deve fare i conti con diverse conseguenze a livello di salute.

Ma quali sono le cause alla base di tale disagio? I motivi scatenanti sono diversi e numerosi ma tutti ricollegabili all’identificazione da parte della persona di compiti e responsabilità sentiti come eccessivi. Inoltre, tenendo in considerazione la durata dell’evento stressante, si possono distinguere due tipologie di stress, uno acuto che si manifesta per un periodo di tempo limitato e uno cronico che invece si protrae a lungo.

Un aspetto importante da sottolineare in relazione allo stress è la produzione di un ormone, il cortisolo, noto per influenzare in modo preponderante il sistema immunitario e digestivo. Questi cambiamenti ormonali causano nelle donne problemi di salute a breve o a lungo termine. Vediamo insieme 10 di questi effetti fisiologici e cognitivi.

1 - Diminuzione della libido

Una donna è sdraiata di fianco sul letto HD

Eventi di grande impatto emotivo o che comportano profondi cambiamenti nella vita di una donna, come può essere il trasferimento in una nuova città o l’inizio di un nuovo lavoro, possono causare un calo del desiderio sessuale. Secondo il dott. Irwin Goldstein, una simile situazione è causata dal rilascio del cortisolo che inibisce gli ormoni sessuali.

2 - Ciclo irregolare

Una donna è seduta sul letto con le mani intorno al ventreHD

Una condizione di stress acuto o cronico altera l’equilibrio ormonale del corpo comportando mestruazioni irregolari. Ci possono essere dei periodi in cui mancano completamente e altri in cui sono saltuarie. Recenti ricerche hanno dimostrato che le donne impegnate in lavori stressanti hanno cicli molto più brevi rispetto ad altre coinvolte in incarichi meno problematici.

3 - Acne

Una donna si guarda il viso colpito da acneHD

La presenza nel corpo di livelli elevati di cortisolo scatena una produzione di sebo che causa la formazione di acne. A confermare questa ipotesi è uno studio fatto nel 2003 dal quale è emerso che le donne sotto stress presentano problematiche a livello di pelle.

4 - Perdita di capelli

Una donna si pettina con cura i capelli HD

Un’altra conseguenza importante e da non trascurare dello stress è il presentarsi di uno squilibrio fisiologico che comporta la perdita di capelli. In sostanza si interrompe il loro ciclo di vita entrando nella fase di caduta. Tale evento va detto può verificarsi anche sei mesi dopo il periodo stressante vissuto.

5 - Difficoltà a livello digestivo

Una donna affacciata alla finestra con le mani sulle guanceHD

Lo stress prolungato può causare ulcere e in generale difficoltà a digerire con tutti i disagi e i problemi che questa situazione comporta. Quindi ridurre lo stress è fondamentale per mantenere in salute il proprio sistema digestivo.

6 - Depressione

Una donna è sdraiata sul letto con espressione tristeHD

Eventi traumatici come un divorzio o la perdita di una persona cara scatenano una condizione di stress che può rischiare di sfociare in vera e propria depressione con tutte le conseguenze del caso. Dunque la donna si ritrova ad affrontare disturbi dell’umore che si manifestano con profonda tristezza, disperazione, incapacità di provare gioia e qualunque tipo di piacere. Sintomi a cui si unisce un costante senso di noia e il rifiuto a voler prendere parte a eventi di vita sociale.

7 - Insonnia

Primo piano di una donna sconsolata sotto le coperteHD

Lo stress influenza anche il ciclo normale del sonno alterandolo e causando situazioni di insonnia. Chi non si è trovato spesso a rigirarsi nel letto perché ossessionato dai pensieri di quanto accaduto nell’arco del giorno o di ciò che si dovrà affrontare l’indomani? L’insonnia va anche ad incidere sulla concentrazione, l’irritabilità e la mancanza di motivazione.

8 - Aumento di peso

Una donna si misura con il centimetroHD

Vivere una situazione di stress suscita nelle donne maggiore appetito, in particolare stimola la ricerca di alimenti ricchi di zuccheri e di grassi. Un’altra conseguenza è una riduzione del metabolismo con il risultato, in entrambi i casi, di registrare un aumento del peso corporeo.

9 - Diminuzione della fertilità

Una donna è in piedi con una scegliaHD

Recenti studi hanno dimostrato un legame tra stress, produzione elevata di alfa-amilasi, un enzima, e difficoltà a restare incinta. Più nello specifico è emerso che le donne con un'alta concentrazione di questo enzima durante il ciclo mestruale hanno il 12% in meno di probabilità di concepire.

10 - Aumento di malattie cardiovascolari

Una donna tiene un cuore con le mani vicino al pettoHD

Le donne sottoposte ad elevati livelli di stress sul lavoro hanno il 40% di possibilità in più di incorrere in malattie cardiovascolari o addirittura di avere ictus rispetto a quelle che conducono una vita più tranquilla. A dirlo è una ricerca condotta su 22.000 donne.

In base all’analisi fatta è evidente che imparare a gestire lo stress e a superarlo è di fondamentale importanza per migliorare la qualità della propria vita e vivere più in salute. Delle buone soluzioni per combatterlo sono quelle di dedicarsi allo yoga, alla meditazione, all’attività fisica, mangiare bene e dormire per un numero sufficiente di ore.

 

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