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La "Detox Water" o "Acqua Depurativa" cos'è e a cosa serve?

Scopriamo insieme le migliori ricette di detox water che ci aiuteranno a sgonfiare la pancia e a eliminare la cellulite

acqua depurativa

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Sono la nuova moda americana che spopola sui social network delle fitness guru, vi sto parlando delle “Detox Water” ovvero “acqua depurativa”Sono bevande rinfrescanti e ricche di vitamine, ma sono anche un ottimo rimedio naturale per contribuire alla depurazione dell'organismoSi possono preparare con diversi ingredienti, in base alle stagioni e alle proprie esigenze e si possono conservare in frigorifero fino a 4 giorni.

Per prepararle vi servirà frutta, verdura, erbe aromatiche e anche qualche ortaggio, come barbabietola rossa e cetrioli. Basterà poi lasciare il tutto in infusione in acqua fredda per una notte in frigorifero e il giorno dopo potrete bere la vostra detox water personalizzata!

Questo procedimento serve a far insaporire l'acqua e ad ottenere determinati benefici dagli ingredienti infusi in essa. Fare un periodo di detox non significa fare una dieta ferrea, ma inserire nella nostra dieta bevande e cibi sani, proprio come le verdure e la frutta.

La versione più efficace prevede l’utilizzo del limone, cetriolo, zenzero e menta. Questo mix è un vero alleato per eliminare i chili di troppo e combattere la pelle a buccia d’arancia.

  • il limone contiene la pepsina che aiuta a bruciare i grassi e attiva il metabolismo
  • il cetriolo idrata ed elimina i liquidi in eccesso
  • lo zenzero è una spezia anticellulite
  • la menta elimina i gas intestinali
detox limone cetriolo

Gli ingredienti, lasciati in infusione, agiscono sul nostro organismo:

  • riducendo il gonfiore addominale, si otterrà così una pancia piatta
  • stimolando il metabolismo
  • favorendo la depurazione e la diuresi
  • riducendo la cellulite 
  • favorendo la digestione
  • eliminando le tossine e i liquidi in eccesso

COSA CI SERVE:

  • 1 litro di acqua naturale
  • 1 cetriolo
  • 1 limone
  • 2 cucchiaini di zenzero
  • 10 foglie di menta

PREPARAZIONE: 

  1. Taglia il cetriolo e il limone a fettine.
  2. Metterli all’interno di una brocca d’acqua naturale insieme allo zenzero (a fettine o grattuggiato) e alle foglie di menta.
  3. Lasciare in infusione in frigorifero per una notte.
  4. La vostra bevanda depurativa è pronta da bere! Potete anche trasferirla in una bottiglietta in modo da poterla bere fuori casa.
detox water

Naturalmente ci sono tantissime altre ricette e, a seconda degli obiettivi che si vogliono ottenere, gli ingredienti cambiano. Vi posto una foto che vi indica alcune tra le più utilizzate e poi, una volta presa dimestichezza, potrete creare la vostra personalissima detox water.

Buona detox a tutte! ;-)

ricette detox waterHD

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