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Acqua aromatizzata: come prepararla in casa con la frutta e gli agrumi

Le bibite confezionate sono caloriche e ricche di conservanti. Preparate la mia acqua aromatizzata in pochi e semplici passi e faciliterete la vostra dieta.

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Siete reduci da grandi abbuffate e vorreste perdere peso? È vero le diete comportano delle rinunce. Spesso, però, è possibile trasformare quelle stesse rinunce in scoperte. Voglio proporvi un modo per sostituire le bibite confezionate, piene di zuccheri, coloranti e conservanti. Oggi, vi insegno a preparare le acque aromatizzate.

La ricetta è semplicissima. Non solo, l’acqua aromatizzata si conserva in frigorifero per 3 o 4 giorni, senza subire alterazioni. Vi suggerisco tre versioni diverse con tre effetti diversi: l’acqua al cetriolo e menta con effetto di rafforzamento del sistema immunitario, l’acqua all’ananas, limone e mela con effetto disintossicante e l’acqua al melograno, arancia e uva con effetto antinvecchiamento. 

Informazioni

Ingredienti

Acqua aromatizzata per il sistema immunitario

  • Acqua 1 l
  • Cetriolo 1
  • Succo di limone 1
  • Menta fresca qualche foglia
  • Zenzero fresco 1 pezzetto

Acqua aromatizzata detox

  • Ananas 1/2
  • Mela 1
  • Limone 1
  • Acqua 1 l

Acqua aromatizzata antinvecchiamento

  • Melograno 1/2
  • Arancia 1
  • Uva 1 grappolo
  • Acqua 1 l

Preparazione

  1. Tagliate la frutta a fettine o a pezzetti e trasferite tutto in un barattolo in vetro o in una bottiglia.

  2. Riempite il recipiente con il vostro litro d’acqua, chiudete bene e mettete in frigorifero per almeno 2 ore.

  3. Trascorso il tempo di infusione, filtrate l’acqua con un colino. Ora, potete gustare la vostra acqua aromatizzata.

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