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Gli alimenti da evitare in estate

In estate bisogna cambiare la propria dieta e ci sono degli alimenti ben precisi che è meglio evitare. Vi sveliamo quali.

Gli alimenti da evitare in estate vanno dagli insaccati alle bevande zuccherate

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Ogni stagione ha gli alimenti più adatti e lo stesso vale soprattutto per l'estate. Il caldo, il sudore e la perdita continua di sali minerali rendono necessario un cambio della propria dieta. Ci sono determinati alimenti che, per esempio, sarebbe meglio evitare perché non ci aiutano ad affrontare in maniera corretta la quotidianità. Vi sveliamo quali.

Insaccati

Gli insaccati sono da evitare in estate perché troppo salatiHD

Sulle nostre tavole, anche in estate, fanno spesso capolino gli insaccati: prosciutto cotto, crudo, bresaola, salame e via dicendo. Però attenzione perché sono salati quindi aumentano il fabbisogno di acqua e il sodio, trattenendo i liquidi, fanno anche gonfiare.

Carne rossa

La carne rossa da evitare in estate perché troppo caloricaHD

In estate meglio la carne bianca rispetto a quella rossa, che è più calorica e quindi riscalda il corpo e fa aumentare la sete, oltre ad essere meno digeribile.

Formaggi stagionati

No ai formaggi stagionati in estate perché sono troppo salati HD

Se proprio non riuscite a rinunciare al formaggio in estate, privilegiate quelli freschi come la mozzarella ed evitate il più possibile quelli stagionati che contengono troppo sale.

Alcolici

Gli alcolici sono da evitare in estate perché vasodilatatoriHD

Sappiamo che, con la bella stagione, non si può proprio rinunciare a qualche bell'aperitivo all'aperto. Però il consiglio è quello di puntare sulle bevande analcoliche. Quelle alcoliche, infatti, sono vasodilatatrici, gonfiano le vene e scaldano la pelle.

Bevande zuccherate e gassate

Le bevande zuccherate e gassate non vanno bene in estate perché diureticheHD

Sembra che dissetino, ma in realtà le bevande zuccherate favoriscono la disidratazione perché più diuretiche.

I fritti

I fritti in estate sono da evitare perché portano sonnolenzaHD

Da bandire assolutamente i cibi fritti, che già non sono l'ideale anche durante il resto dell'anno, ma che in estate appesantiscono ancora di più e portano alla sonnolenza.

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