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Dance Dance Dance: allenamenti in corso per la sfida di stasera

I concorrenti di Dance Dance Dance hanno resistito alle tentazioni delle feste e sono alle prese con gli ultimi allenamenti prima dell'esibizione di stasera.

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I protagonisti di Dance Dance Dance sono al lavoro in sala prove per provare e riprovare le coreografie prima del debutto di stasera. 

L'esibizione singola è servita ad ognuno per mettersi davanti allo specchio ed affrontare ogni giorno la sfida della preparazione atletica per l'esibizione. E bisogna ammetterlo le feste natalizie in corso e le grandi abbuffate obbligatorie non hanno facilitato la missione, anche se qualcuno ha tentato di rimettersi in forma con metodi alternativi!

L'alimentazione quotidiana è fondamentale nella danza. Un ballerino o una ballerina devono avere le energie necessarie per saltare, volteggiare e sollevare il partner e devono mantenere costante il livello di liquidi corporei. Allenarsi in sala prove è sudore e fatica e calorie che si consumano in fretta. I nostri vip si sono muniti di Fitbit ed hanno controllato il peso e i pasti giornalieri, calcolando le porzioni senza imporsi un regime da affamati cronici.

In realtà, i concorrenti di Dance Dance Dance hanno imparato che esistono dei buoni alleati che tutti dovremmo conservare gelosamente nel frigorifero o nella dispensa di casa: i superfood!

Tenersi in forma nonostante i brindisi di Natale è stata solo una piccola parte delle difficoltà di questa settimana. Ognuno dei concorrenti ha avuto il suo personale obiettivo da raggiungere: la conferma dei primi posti per Claudia e Diego, la lotta contro la rigidità per Mirco e Tania, l'acquisizione di una maggiore disciplina per Chiara e la capacità di esibirsi senza il sostegno della sua partner per Raniero.

Dopo una settimana di lavoro avranno raggiunto i loro obiettivi? Quante volte voi stessi avete fissato un obiettivo e poi non siete riusciti a raggiungerlo per mancanza di una spinta motivazionale? 

Il segreto è creare una routine quotidiana fatta di piccoli traguardi da tenere continuamente sotto controllo, in modo da raggiungere passo dopo passo il macro obiettivo finale. 

La routine della sala prove avrà aiutato Chiara e Diego a migliorarsi con l'obiettivo di vincere la sfida della Danger Zone? Per scoprirlo non dimenticate l'appuntamento di stasera con Dance Dance Dance, in onda alle 21,10 in contemporanea su FOX e FoxLife. 

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